Das Diabetesrisiko vermindern

Bei Ihnen ist ein erhöhten Risiko für Diabetes mellitus Typ 2 festgestellt worden? Dann ist unser Spezialangebot vielleicht das Richtige für Sie. Wir zeigen Ihnen, wie Sie aktiv durch Ihren Lebensstil den Ausbruch dieser Krankheit verhindern können.

Studien belegen: Diabetes Typ 2 ist vermeidbar
Dem Ausbruch der Diabeteserkrankung geht ein Stadium voraus, in dem die Blutzuckerwerte noch nicht ständig, sondern nur kurzzeitig erhöht sind, etwa nach einer besonders üppigen Mahlzeit. Fachleute sprechen von dem sogenannten Prädiabetes. In dieser Phase lässt sich etwas gegen die drohende Zuckerkrankheit tun.

• Mehr zu Studien bei Diabetes

  Große internationale Studien mit vielen Teilnehmenden zeigen, dass in dem Stadium des Prädiabetes durch geeignete Maßnahmen die Entwicklung der Zuckerkrankheit aufgehalten oder wenigstens verzögert werden kann. Durch eine Umstellung der Ernährung, eine Gewichtsabnahme und regelmäßige körperliche Bewegung (täglich etwa 30 Minuten) konnte die Anzahl der Diabetes-Neuerkrankungen im Vergleich zu einer unbehandelten Kontrollgruppe um 58% gesenkt und die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich verringert werden. Und selbst wenn der Ausbruch der Krankheit nur verzögert wird, steigt die Lebensqualität, da dadurch Folgeerkrankungen auch wiederum erst später auftreten und milder verlaufen.

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• Mehr zum Thema Diabetesrisiko senken

  Werden zwei der folgenden fünf Ziele erreicht, kann in rund einem Viertel der Fälle der Ausbruch des Diabetes vermieden werden:

  • Gewichtsabnahme um 5 % bis 7 % des Körpergewichts
  • Erhöhung der körperlichen Aktivität auf 150 Minuten/Woche mit 30 Minuten an 5 Tagen
  • Erhöhung des Verzehrs von Ballaststoffen auf 15 g pro 1.000 Kcal
  • Verminderung des Fettanteils auf 30 % der aufgenommenen Energie
  • Verminderung des Anteils gesättigter Fettsäuren in der Nahrung auf höchstens 10 %

  Wir wollen, dass Sie alle fünf Ziele erreichen − und damit Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, gegen Null geht. Wie Sie das schaffen, zeigen wir Ihnen während der Präventionswochen.

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Noch Fragen?

Sie haben Fragen oder möchten sich anmelden? Dann kontaktieren Sie uns – wir beraten Sie gern.

Tel 07931 541–2204
E-Mail aufnahme@rehaklinik-odt.de

Die Präventionswoche im Überblick

Folgende Leistungspaket erwartet Sie bei Ihrem Aufenthalt:

• 6 Tage Vollpension im Schulungszentrum der Rehaklinik Ob der Tauber
• Gesunde Mahlzeiten nach den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
• Ärztliche Aufnahme- und Abschlussuntersuchung
• Laborleistungen, insbesondere Bestimmung des Blutzuckers und des HbA1c
• Tägliches Ausdauertraining über 30–40 Minuten (Nordic Walking, Aquajogging, Ergometertraining)
• Anleitung zum Muskeltraining im Kraftausdauerbereich
• 1 × Körperwahrnehmung nach Feldenkrais
• 1 × Wirbelsäulengymnastik
• 1 × Wanderung, witterungsabhängig
• Ernährungsberatung
• Psychologische Gruppenberatung
• Nutzung von Kraftraum, Schwimmbad und Sauna

Kosten für das Gesamtpaket: 799,00 € (inkl. MwSt.).
Zudem haben Sie die Möglichkeit, weitere Leistungen wie Aromaölmassagen, Ayurvedische Ölmassagen oder Hot-Stone-Massagen dazuzubuchen.

Kein Stress mit dem Stress

Kommen Sie bei uns zur Ruhe - genießen Sie eine Woche Entspannung und Erholung. Wir bieten Ihnen ein professionelles Angebot, mit dem Sie Körper und Geist regenerieren können. Erlernen Sie bei uns die Umsetzung eines gesunden und stressfreien Lebensstils.

Leistungen

• 6 Übernachtungen inkl. Vollpension
• Ärztliche Untersuchung; Laborcheck
• 5 Gruppentherapien nach Wahl
• Einweisung in Kraft- und Ausdauertraining
• Eine geführte Wanderung
• Nutzung des Bewegungsbads und der Sauna

Kosten für das Gesamtpaket: 699,00 € pro Person
(inkl. MwSt., zzgl. Kurtaxe, Preisänderungen vorbehalten)
Anreise nach Terminvereinbarung

Weihnachten / Silvester

Urlaub inklusive Gesundheit und Wellness - das bietet Ihnen die Rehaklinik Ob der Tauber. Sie erhalten bei uns ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmtes Bewegungs- und Gesundheitsprogramm und werden dabei von unserem Ärzte- und Therapeutenteam optimal betreut.

Leistungen

• 6 Übernachtungen inkl. Vollpension
• 3 Gruppentherapien nach Wahl
• Einweisung in Kraft- und Ausdauertraining
• Nutzung des Bewegungsbades und der Sauna
• Festbuffet an den Feiertagen

Kosten für das Gesamtpaket: 599,00 € pro Person
(inkl. MwSt., zzgl. Kurtaxe, Preisänderungen vorbehalten)
Anreise nach Terminvereinbarung